Chăm sóc răng miệng đúng cách là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sâu răng. Việc đánh răng đều đặn, ít nhất hai lần mỗi ngày, cùng với sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa. Khám răng định kỳ cũng giúp phát hiện những vấn đề nhỏ trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Ăn uống hợp lý cũng quan trọng. Hạn chế đồ ngọt, thực phẩm có nhiều tinh bột, và bổ sung thực phẩm giàu canxi giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp trung hòa axit trong miệng và giảm nguy cơ sâu răng.
Tạo thói quen chăm sóc răng ngay từ sớm sẽ giúp bạn duy trì nụ cười khỏe mạnh lâu dài. Chỉ cần một vài bước đơn giản hằng ngày, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề răng miệng nghiêm trọng trong tương lai.